和田秀樹氏の「１分を無駄にしない技術」を読みました。
氏は年間４０冊の本を執筆し、精神科医としてカウンセリング・大学教授をこなし、学習塾など３つの会社を経営するという、時間の使い方のプロフェッショナルです。

仕事や勉強が忙しいと、寝食や趣味の時間をけずってしまうという方が多いのではないでしょうか。かくいう私もその一人です。

しかし、氏によるとこのような超禁欲的生活はかえって生産性を落とすそうです。

① 生きるのに必要な時間（睡眠時間等）は削ってはならない
② 趣味・娯楽の予定を先に組む
仕事の生産性を上げるためのルールの一つとして紹介されていました。

「そうは言っても、仕事が終わらないから・・・」と思ったそこのあなた。
まずは、ゆっくり寝てリラックスする時間を作ってみましょう。
時間当たりの仕事の質・生産性が上がれば、同じ仕事をより短時間でできるはずです。
タイムマネージメントの天才、和田秀樹氏が言うのだから間違いない！

自身、多忙な時は「睡眠時間を削ればいい」と安易に考えていましたが、
寝食・趣味を確保するための仕事の仕方を考えなければならないと思いました。